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Pilates

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Pilates wurde von dem Deutschen Joseph H. Pilates entwickelt, der 1926 in die USA auswanderte und dort bis an sein Lebensende an einer sanften Trainingsmethode für den Körper und den Geist arbeitete. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Schwerpunkt der Dehn- und Kräftigungsübungen bildet die Körpermitte. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

An dieser Stelle finden Sie nur eine kurze Definition zur gewählten Behandlungsmethode. Wir freuen uns über einen Autorenbeitrag unserer HeilpraktikerInnen – gerne auch mit Bildbeiträgen – die Autoren werden dann mit Ihrer Seite im Heilpraktikerverzeichnis hp-vz verlinkt. Beiträge senden Sie uns gerne an Bilder[at]hp-vz.de

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